Ovocné smoothie s brusnicami - vitamín koktail

Vitamín kokteil alebo ovocný koktail s brusnicami, môžete uvariť na raňajky, obed alebo večera tak často, ako sa vám páči, pretože tam nie je nič, ale dobré, bude nápoj neurobí!

Čerstvé ovocie, jahody a med, nasekané v mixéri, zachovať všetky svoje užitočné vlastnosti, dostanete real vitamín bombu v pohári a výbuch energie po takomto kokteilu je poskytovaný na vás!

Uistite sa, že uloženie v mrazničke po dobu niekoľkých mrazené brusnice, ona úspešne nahradiť konvenčné ľad ovocný kokteil, a zároveň obohatiť ju o vitamíny a stopovými prvkami.

Ovocné smoothies - zásobovanie energiou a vitamíny, ktoré si môžete pripraviť v priebehu niekoľkých minút, pretože pre dobrú ovocný kokteil potrebovať iba ovocie a mixér.

K zvýšeniu prínosu tohto, už veľmi užitočné nápoj, pridajte minerálnu vodu, bez toho, aby kvalita zemného plynu a včelieho medu. U sladkých ovocných nápojov zvyčajne trvá minerálku s neutrálnou chuťou, aby nedošlo k kaziť chuť smoothie.

• Doba pečenia: 10 minút
• Slúži: 1

Ingrediencie pre ovocné smoothie s brusnicami:

• Jeden sladké jablká;
• grapefruit;
• citrón;
• veľká hrsť mrazených brusníc;
• 20 g medu;
• malý kúsok čerstvého zázvoru;
• 50 ml ešte minerálnej vody.

Spôsob prípravy ovocné smoothie s brusnicami

Ingrediencie pre koktaily. Môžete nahradiť citrónovou a minerálnu vodu s citrónom alebo pomarančovým džúsom bez cukru.

Práškový jablká sladká, jasne ho z kože, nakrájame na malé kocky. Olúpať jablko a nemôže byť odstránená, ale ak je to silný, môže to zničiť kokteil.

Grapefruit čistí, je rozdelený do segmentov, rez je tenkou bieleho filmu. Ak nechcete odstrániť pásku, bude nápoj chutí horko.

Malý kúsok čerstvého zázvoru lúpané, nakrájané na tenké prúžky, pridať do grapefruit a jablko. Ginger na pohárik porcií budete potrebovať celkom dosť - to preháňať s množstvom, koktail bude ostrý a môže dokonca horkú chuť, takže je dosť z dvoch lamiel, nasekanú najemno.

Moje brusnice, pridáme k ovociu bez námrazy - to nahradí v nápojovom ľadu.

Vytlačiť šťavu z čerstvého citróna. Aby ste nespadli do citróna kostí koktail, kmeň šťavu cez jemné sito.

Pridajte med. Je to veľmi chutné, ale zároveň výživné sladidlo pre koktaily, takže si uvedomiť, že všetko užitočné, je dobré s mierou.

Pridajte zložky do približne 50 ml minerálnej vody bez plynu. Pridajte vodu do neutrálnu chuť, ak sa tak nestane, potom nahradiť konvenčné chladený prevarenú vodu.

Grind ingrediencie mixér, pokiaľ nevznikne homogénna pyré stavu asi 1 minútu.

Naplňte pohár a okamžite jasný zariadení Podávame ju k stolu, v závislosti na konzistencii dezert s lyžičkou alebo slamy.

Ten, kto prišiel s ovocnými smoothies, bol génius, pretože málo úsilia dostať vitamín občerstvenie. Žiadne tvorcovia divu smoothie sa odporúča dodržiavať zásady "5 šálok denne." Variť doma, a dostanete rovnaký výrobok, ale bez konzervačných látok!