Smoothie banánu s ovsených vločiek
>
Smoothie banánu s ovsených vločiek
Tento zdravý nápoj je skvelý štart do nového dňa pre dieťa i dospelého. Experimentovať s pridaním rôznych prísad a užiť rôzne chute.
Čo je potreba:
- banán - 1 ks.
- kefír / prírodný jogurt - 300-400 ml
- ovos / brán - 2 polievkové lyžice. l.,
- med - 1 polievková lyžica. l.,
- mixér / kuchynský robot.
postup:
- Peel banány a nakrájajte na malé kúsky (banán môže byť ktokoľvek - dokonca aj trochu nezrelá, alebo naopak prezreté).
- Vložíme do misy alebo mixéra kombinovať plátky banánov, ovsené vločky alebo otruby, pridáme med a jogurt (jogurt je to možné).
- Brúsiť všetky ingrediencie do hladka a naliať nápoj v krásnej pohári. Chutné a zdravé raňajky je pripravená.
Ak je to žiaduce, také koktail možno pridať čerstvé alebo mrazené bobule, rovnako ako med náhradný džem (napr., Magenta).
Delež v družabnih omrežjih:
Podobno
Obaľované kuracie stehienka vločiek
Ovocné smoothie s brusnicami - vitamín koktail
Koktail s opicou - zeleninový koktail s feferónkou a grécky jogurt
Smoothie s uhorkou a špenátom
Kuracie kebab s šafranom a citrónom
Nízkokalorický banán sorbet
Studený jahodový jogurt dezert
Lemon-banán sorbet
Dánsky zemiakový šalát
Grape marhule koktail
Lemon tvaroh zmrzlina
Mint smoothie s uhorkou
5 Letné jedlo s žihľavou
Špíz pečeň slanina
Hovädzie mäso v omáčke banánov na grile
Paradajkový koktail s petržlenom
Banán koktail s labuťami
Koktejl zeler s mrkvou a greeny
Vianočné koktaily pre deti - 3 jednoduchý recept
Studená polievka s uhorkou "Tarator"
Piť "Strawberry energiu"