Koktail s opicou - zeleninový koktail s feferónkou a grécky jogurt

Nebudeme váhať, mierne odvrátil oči, so všetkými deje. Po včerajšej pitka nevyhnutne príde ponuré ráno. Ak je sprevádzaná nutnosti nosiť so sebou svoje zagulnoe telo prácu, že je potrebné naliehavé opatrenia na jeho resuscitáciu, čierna káva nepomôže. Myl v predvečer alkohole minerálov je potrebné dobiť, a ak nie je čas variť boršč, koktail s opicou - zeleninový koktail s pálivou paprikou a trochou grécky jogurt uľahčiť život.

Nie som chemik, takže nemôžem hovoriť o morskej a kuchynskej soli rozdiely, ale preto, že v dopoludňajších hodinách, že by bolo žiaduce pripraviť tie zdravé zeleniny smoothies, soli jej morského potravinového soli, rodinní príslušníci tvrdošijne verí, že je veľmi užitočné.

Smoothies, tento recept sa otočí mierne pikantná, hustá, s trochou kyslej jogurtu a paradajok, dosť výživné, ktoré potrebujú trpezlivá tela Hodokvasu.

Hlavné rada pre pochmúrne ráno - pokúsiť sa obnoviť svoje telo bez "dopovanie" - lahodnú zmes zeleniny s jogurtom alebo kefír, pokojné prechádzky na čerstvom vzduchu, šálka horúceho sladkého čaju s citrónom, a farba sa postupne vrátiť do života.

• Doba prípravy: 15 minút
• Slúži: 3

Ingrediencie pre zeleninové koktail s opicou:

• 250 ml gréckeho jogurtu;
• zrelé paradajok;
• Mladí mrkva;
• pod červených chilli papričky;
• Čínska kapusta list;
• niekoľko vetvičiek kôpru;
• morská soľ, paprika, paprika vločky.

Spôsob prípravy zeleniny kokteil opicu.

Nakrájame na tenké plátky mladú karotkou, blanshiruem 2 minúty vo vriacej vode. Snažil som sa pripraviť koktaily s surovej mrkvy, a dospel k záveru, že s zbledol oveľa chutnejšie. To sa stáva mäkkou priebehu niekoľkých minút, a cocktail party nebude zrna.

Zrelé paradajka dať do vriacej vody po dobu 2 minút, pre-ozubenú kôry krížom. Potom posunie paradajky v studenej vode, odstráňte šupku.

Paradajky nakrájame najemno, pridáme k mrkve, ktoré sú rozložené na rovnú dosku vychladnúť alebo zelenina mrkva môžete dať niekoľko minút v studenej vode po bielení.

Pridať do zeleninu jemne nakrájanú červenú chilli struk a list čínskej kapusty. Chili to stojí za to vyskúšať, aby nedošlo k varenie nepožívateľné kokteil, je tam len jeden prstienok korenie, miska stala ohnivá chuť.

Pošleme v kuchynskom robote nakrájanú zeleninu, studené grécky jogurt, pár vločiek sladkou paprikou a morskú soľ podľa chuti. Solené koktail veľkoryso potrebovať v tomto prípade myslieť noriem spotreby soli nie je nutné.

Brúsime ingrediencie na hladké stave, sa naleje do veľkého hrnčeka.

Top pridajte štipku mletej červenej papriky.

Ozdobte vetvičkou kôpru nápoj malých dúškoch a liečiť telo trpí opicou. Môžete variť ešte niekoľko smoothies po chvíli, ale nerobia tento nápoj pre budúcnosť, musí byť smoothies konzumáciu bezprostredne po uvarení.