Okra je najlepší

Okra - je jednoročná bylina patriaca do plodín. V ktorých krajinách a v akom storočí sa zdalo, nemohol s istotou povedať, ale zo všetkého najviac milujú tento produkt v Európe, Ázii a Amerike. Oceniť okra, mimochodom, majú iný názov "okra", "okra" alebo "dámske prsty" pre bohatých chemického zloženia, takže sa používa v mnohých oblastiach ľudského života.

okra plody majú tvar struky pyramídový tvar, podobné zelenej papriky s tenkou vrstvou na vlasy.

Ibištek alebo okra alebo Gomba čiže dámske prsty (Abelmoschus esculentus) - druh rastliny rodu Abelmoschus (Abelmoschus) Malvaceae rodina (Malvaceae), Rastlinné plodiny.

Aké sú výhody okra?

Okra vo svojom zložení môže konkurovať najviac užitočný produkt je známe, že ľudstvo. Hodnota okra je prítomnosť určitých živín: veľké množstvo vitamínov B, listovej a kyselina askorbová, vitamín A, vápnik, draslík, železo, bielkovinových zlúčenín, a nevyhnutné pre zdravie človeka potravín vlákien navrhnúť okra tento klenot rastlinných produktov.

Okra ako ďalšiu pomoc pri kuratívnu medicínu, prevenciu chorôb a kozmetológie

Okra je široko používaný v Ayurveda (tradičnej indickej medicíny systému) s cieľom zlepšiť celkový tón tela, rekuperácia energie, ku komplexnej omladenie a obnovu buniek. S pomocou oveľa ľahšie sa vysporiadať s depresiou, chronickou únavou, slabé, melanchólia a emocionálne vyčerpanie.

Vzhľadom k tomu, okra sliz obsahuje špecifické, veľmi užitočné pre gastrointestinálneho traktu, sa používa pri liečbe príslušných orgánov. Tento produkt umožňuje upraviť črevnú mikroflóru, a, ako výsledok, úspešne sa zbaviť zápchy, nadúvania či hnačka. Okra môže významne zlepšiť stav pečene a žlčových ciest, odstránenie prebytku cholesterolu, žlče a nebezpečných toxínov. Pre diabetikov rastliny môžu tiež byť veľmi užitočné, pretože okra schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi.

Okra sa používa pre prevenciu a cukrovky, rakoviny hrubého čreva, šedý zákal. Dôležitú úlohu tohto produktu a udržať normálny stav ciev, pohybového aparátu, vrátane svalového tonusu. Vzhľadom k obrovskému množstvo kyseliny listovej, bude rastlín byť veľmi užitočné pre tehotné ženy, dojčiace matky. Antiseptické vlastnosti okra pomôcť čo najviac eliminovať prechladnutia rýchlejšie, chrípky, významne zvyšujú odolnosť organizmu proti rôznym infekciám.

V kozmetickej okra dokáže divy. Z dužiny rastliny môžu robiť masky na tvár, pomáha čistiť pleť od akné a následne zrovnal pleť, zbaviť sucha a odlupovanie. Hojenie balzam je vhodný pre ľudí so slabým a vlasy bez lesku. Cook môže byť nasledujúce: stredná krájané julienne okra struky varíme, kým kým sa vývar nebude mať sliznice konzistenciu. Po ochladení zmesi, pridajte doň malé množstvo citrónovej šťavy a aplikovať na vlasy. Vydržte chvíľku a opláchnite.

Okra na varenie: chutné, užitočné a univerzálne

Okra - nielen užitočné, ale aj všestranný produkt v kuchyni vďaka svojej neutrálnej chuti. Príprava rôznych pokrmov s využitím hlavne veľkosť struky z 8 až 10 cm. Narušte okra nemôže udržať dlhú dobu, pretože to má tendenciu sa rýchlo zhoršuje.

Struky zelenej farby je podrobený rôznym spracovaním: varené, dusené, pečené alebo dodávaný v surovej forme. Vyprážané prísada slúžil ako ozdoba na mäso a rybie pokrmy, dusená radšej pridať zeleninu (paradajky, cibuľa, korenie, cesnak a mnoho ďalších). Varený okra dokonale "dostane" sa do polievok, dusených pokrmov a šalátov.

Príprava okra ľahko a rýchlo. Ale treba mať na pamäti: to nie je potrebné na prípravu tohto výrobku je použitie medi alebo liatinové riadu - ako kuchynský riad môže zničiť krásne zelené struky. Sezóna môže byť olivový olej alebo maslo, pridáme karí, zázvor a oregano - takže bude pokrm svetlejšie farby hrať chutný chuť.

Z dobre pražených zŕn okra varené nápoj s zaujímavú chuť, pripomínajúca kávu. Ich vlastnosti sú podobné - veľmi sviežim tekuté posilňuje a osviežuje.

Okra je ideálny pre ľudí, z rôznych dôvodov držať nízkokalorickú diétu. Vzhľadom k iba 40 kcal na 100 gramov výrobku, je odporúčané používať zariadenie v prítomnosti prísne obmedzenia na množstvo kalórií v strave, pretože s pomocou hodnotné zloženie okra pomáha predchádzať beriberi a ďalšie nepríjemné následky pre organizmus.

Okra môže jesť takmer všetko, jedinou výnimkou je alergická reakcia na tento produkt.