Light šalát z čínskej kapusty

Po novoročnom sviatku s majonézou šalát, chcete niečo svetlo, stravu ... To je šalát z čínskej kapusty, mrkvu a jablká!

Tento šalát je svetlý a svieži ako jarný sám, ktorý má predtucha stúpa v zimnom vzduchu. Bylina, jasný mrkva, vitamín zeler, sladké jablko - kombinácia úspešný a veľmi chutné!

Výrobky pre ľahké šalát:

• 100 g čínskej kapusty;
• 100 g zeleru;
• 100 g mrkvy;
• 1 jablko;
• 1-2 polievkové lyžice citrónovej šťavy;
• 1-2 polievkové lyžice slnečnicový olej (alebo olivový, ako si prajete);
• Soľ a korenie - podľa vášho vkusu;
• Malá banda petržlenovou vňaťou alebo kôprom.

Ako variť jednoduchý šalát:

Pomo všetky zeleniny a ovocia, na odstránenie hornej kapustné listy, mrkvu a zeler olúpané jablko - od serdtsevinok. Greeny vynechaný v studenej vode po dobu 5 minút, potom sa dosiahne a umytá pod tečúcou vodou.

Čínsku kapustu nakrájame na veľké prúžky - táto odroda je oveľa mäkšia ako biele, a to nie je nutné jemne nasekáme.

Jablko, zeler a mrkvu rub na hrubé strúhadlo.

Jemne nasekané zelené.

Spojíme ingrediencie do misy, soľ, korenie, oblečený s olejom a miešajte.

Easy, Delicious jarný šalát je pripravený!

Môžete meniť šalát podľa svojho vkusu a dodal, sezónnej zeleniny a najrôznejších prísad: kuracie prsia alebo strúhaný syr (potom to bude lepšie kŕmenie, aj keď nie tak dietichno), sladká paprika, paradajky a uhorky, hrášok, sladké konzervovanej kukurice ... Experiment a potom nám povedať, čo sa vám páčilo najlepšiu kombináciu!